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游泳有湿气怎么办?

栏目:常见问题 编辑:CEO 来源:网络 热度:0 日期:2022-09-18
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随着夏天的到来,中国人民最喜欢的一项运动又可以活跃在水上舞台了,那就是游泳。到了夏天,游泳馆一直都是“下饺子”的状态,特别是在午后到晚上这段时间,大家都愿意选择游泳这项运动来放松自己,锻炼自己。在夏天,游泳真的是最好的一项运动,不仅可以帮助自己降温,也能够锻炼身体,受到了很多人的欢迎。但是有人说,游泳会导致体

游泳有湿气怎么办?

游泳有湿气怎么办?

  随着夏天的到来,中国人民最喜欢的一项运动又可以活跃在水上舞台了,那就是游泳。到了夏天,游泳馆一直都是“下饺子”的状态,特别是在午后到晚上这段时间,大家都愿意选择游泳这项运动来放松自己,锻炼自己。在夏天,游泳真的是最好的一项运动,不仅可以帮助自己降温,也能够锻炼身体,受到了很多人的欢迎。

  但是有人说,游泳会导致体内的湿气加重,你怎么认为呢?

  尤其在往届奥运会上,菲尔普斯身上的拔罐印,更让人加重了这种猜想。因为在很多人的观念里,拔罐就是为了去除体内的湿气。

  游泳到底会不会导致体内的湿气加重呢?

  首先我们来看我们体内为什么会产生湿气。湿气的产生主要有两方面的原因,内湿和外湿。外湿术语外邪,这个跟经常处于潮湿的环境中有关。长期处于潮湿环境中,会使得外来的水湿侵入人体从而造成体内湿气大。其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。

  内湿,则是与身体内部有关,多与脏腑功能失调有关,尤其是脾胃。脾主运化,脾胃受损,就会让体内的水分无法正常运化,就会造成湿气郁结,加重体内的湿气。

  游泳,长期的处于水中。游泳时,人体是出汗的,身体的毛孔会张开。但是由于处于水中,就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后,如果遭遇冷空气,就会让皮肤毛孔快速收缩,很容易在体内形成寒湿。如果游泳之后,洗个热水澡是可以缓解的。对于长期游泳,游泳后又不注意的人来说,是非常可能增加体内的湿气的。

  对于经常游泳的人来说,该如何去湿呢?

  1、注意水温

  水温不要太凉,会导致寒气入体,加重体内的湿寒。控制好游泳的水温。

  2、平时配合其他运动

  游泳之前一定要做好热身运动。而且为了去除体内的湿气,可以结合跑步等运动,让自己出汗去湿。

  3、饮食要清淡

  体内的湿气不仅仅是外湿,当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物,冰冷的食物,多吃清淡的食物。

  4、用热水洗澡

  游完泳后,尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。

  5、拔罐

  对于这种有外湿引起的湿气,可以用拔罐驱除体内湿气。

  6、喝中药茶

  内部的调理也是非常重要。平时可以用一些中药调理,像沁元茶这类的中药茶都是非常的方法。

  7、利用除湿机除湿

  在游泳馆内安置除湿机进行祛湿,在游泳过后可以对可能已经产生湿气的身体进行有效排除湿气。

  安诗曼除湿机,专业研发生产除湿机,质量保证,售后一流,是消费者共同的选择。

  

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