安诗曼-精芯除湿·致净生活环境温度湿度系统化解决方案供应商

设备选购服务热线:133-5299-3419

工业除湿机

闷热潮湿天气运动指南

栏目:行业资讯 编辑:gengxin 来源:网络 热度:0 日期:2022-07-30
信息摘要:
进入梅雨季节,天空连日阴沉,降水连绵不断,时大时小,就如同沪上曾流行的谚语一般:“雨打黄梅头,四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、高温潮湿是梅雨季的主要特征,天气也日益闷热。对于热爱健身的人来说,一天不运动,便觉得难受。尽管还不至于因为天气原因,打乱常规的健身安排,但在梅雨期间这段特殊节气里,选择运动的时间和运动方式也着实有一定的讲究。进入夏季梅雨季后,,每一个热爱晨跑的体育爱好者最大的感觉就是空气

闷热潮湿天气运动指南

闷热潮湿天气运动指南

  进入梅雨季节,天空连日阴沉,降水连绵不断,时大时小,就如同沪上曾流行的谚语一般:“雨打黄梅头,四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、高温潮湿是梅雨季的主要特征,天气也日益闷热。

  对于热爱健身的人来说,一天不运动,便觉得难受。尽管还不至于因为天气原因,打乱常规的健身安排,但在梅雨期间这段特殊节气里,选择运动的时间和运动方式也着实有一定的讲究。

  进入夏季梅雨季后,,每一个热爱晨跑的体育爱好者最大的感觉就是空气“湿哒哒”的,让人浑身难受。在黄梅天的跑步注意点,特别是在南方,温度高,湿度大,气压低,就算改成夜跑都让无数跑者却步。在湿热、高温的雨季,补水、选择跑步时间、控制跑步强度才是健康的关键。合理跑过梅雨季,能增加人体的热耐受能力,让身体细胞能在气温更高的时段把受损程度降到最低,为夏季健身打下良好的基础。

  在闷闷的黄梅天里,天气气压比较低,空气相对稀薄,加上空气中湿度上升明显,跑步时,人体出汗后细小的水珠覆盖在人体皮肤表面。而汗水和空气中密集的水分“遮”住了毛孔,体内温度上升,却又无法迅速从体表散热,导致体内温度居高不下,使得人体从空气中获取氧气的能力下降,血液中氧气容易供应不足,导致你在跑步中心脏负荷进一步加重。一旦湿度过大,你跑步时的体感温度在32.2℃至40.6℃间,那么你很可能因为中暑导致痉挛,甚至引发心脏问题等多种症状。

  在黄梅天里,昼夜交差之时是跑步好选择,温度和气压都会比较适宜。跑步的最佳时间是早上6至7点和傍晚6至7点,因为这两个时间段相对湿度较小,且温度适宜。

  运动之后的特殊防护

  梅雨期间因空气湿度大,所以真菌异常活跃,各类的皮肤病容易在身体各个部位蔓延,特别是不容易挥发汗水的私密部位。黄梅天期间,在运动后应立即沐浴、更衣,保持身体干爽,在清洁身体之后避免穿紧绷的牛仔裤或紧身裤,以挥发运动后残留在身体中的热量。特别要注意的是被汗水侵蚀后的衣物一定要经常洗换。梅雨天能晒到太阳通常会是奢望,这时不妨用烘干机、吹风机等弄干衣物,并用樟脑丸、防霉饼、竹炭、木炭制品等防霉、除湿用品,降低衣橱和鞋柜中的湿度。梅雨天要注意保持鞋子干爽,准备多双运动鞋轮流交替穿着保持其通风透气性。即使在冲澡后依旧觉得闷热,也切记在休息时披上外套或搭上薄被,以免着凉。运动前后,都应先关闭空调,开窗适应室外温度,再换薄衣出行。

  一般来说,你需要先适应两周湿度较大的天气环境。同时,在这段时间里,感受自己的身体补水的需求。

  在梅雨期间,空气的湿度有时会超过60%,在这种情况下每隔15至20分钟,你就需要补充120毫升至240毫升的饮用水或运动饮料。

  而常常会被跑者忽略的是,在锻炼的前后,一定要记得补充水分,一般来说跑步前30分钟最好能够饮用400毫升的水,而跑后一小时内也应该补充400毫升以上的水分或者运动饮料。在跑步过程中,你可以自备小型水袋挂在腰间,轻巧方便。

  根据国外权威科学家的研究发现,随着温度的的提升,跑步的配速(跑者自身对跑步速度的控制)也会受到影响。举一个简单的例子,譬如在16℃时,跑者的跑步配速可能会从原本的8分钟/英里,增加至8分12秒/英里;而当温度升高至27℃时,身体相同舒适度的情况下,一般配速会减慢12%至15%,变为9分06秒/英里。跑步的配速也会受到影响。所以根据这样的数据结论,在湿热的梅雨季,你也应该适当降低15%左右的配速,这样能够让你的身体和心脏更加舒适地运作。一般在两周的适应后,运动者的身体会逐渐适应湿度大的天气,更好地散热,进而更好地提升耐热能力。

  

咨询热线

133-5299-3419

最新资讯

闷热潮湿天气运动指南

闷热潮湿天气运动指南

进入梅雨季节,天空连日阴沉,降水连绵不断,时大时小,就如同沪上曾流行的谚语一般:“雨打黄梅头,四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、高温潮湿是梅...
除湿机行业国内市场需求仍未彻底打开

除湿机行业国内市场需求仍未彻底打开

除湿机,曾主要应用于企业之中,近几年随着技术的发展,工业除湿机的应用范围可以说是越来越广泛,国内对于除湿机的需求率逐年上升,许多企业尤其是一...
除湿机行业乱象丛生 面临五大难题

除湿机行业乱象丛生 面临五大难题

除湿机行业乱象丛生面临五大难题经历了20-30年我国家电行业发展,基本形成了完成的商业流通体系,标准体系,但除湿机行业确是个大大的例外,乱象...
除湿机行业2017年有望继续保持高姿态

除湿机行业2017年有望继续保持高姿态

根据不完全统计显示,多家除湿机上游核心配件公司2017年业绩有望保持较好增长态势。业内人士认为,北美压缩机供应已开始启动,压缩机企业开始库存...
锂电池生产环境控温控湿的重要性

锂电池生产环境控温控湿的重要性

在现代的诸多产品制造行业中,如:制药、食品、IT设备等,对环境湿度控制要求很严格,行业中最不明显的领域却容易被忽略。如锂电池制造,需要在超低...
金银花、玫瑰花、菊花烘干除湿机

金银花、玫瑰花、菊花烘干除湿机

金银花、玫瑰花、菊花的含水量比较大,采摘之后要尽快烘干,否则就会很快变黑、霉变,影响使用价值。因此,在每年金银花、玫瑰花、菊花采摘季节,必须...

推荐资讯

空气中湿气之危害

空气中湿气之危害

空气湿度:表示空气中水汽多寡亦即干湿程度的物理量,称为空气湿度。湿度的大小常用水汽压、绝对湿度、相对湿度和露点温度等表示。公众天气预报中最常...
图书馆除湿机,图书馆湿度控制系统

图书馆除湿机,图书馆湿度控制系统

图书馆除湿机,图书馆湿度控制系统书籍,就是一个充满智慧的知识海洋,凝聚了无数伟大作家的思考与经验。实物书籍作为纸质材料,非常容易吸收空气中的...
回潮机对棉纺行业的重要性

回潮机对棉纺行业的重要性

回潮机对棉纺行业的重要性:回潮,这个词对于从事棉纺业的人来说,应该不陌生,毕竟这道工序在纺纱、纺织、轧花等行业都会存在,一些企业为此建立专业...
药品原材料仓库购买某品牌除湿降温一体机项目

药品原材料仓库购买某品牌除湿降温一体机项目

客户单位:三生(中国)健康产业有限公司使用面积:2000㎡ ? ? ? ? 高度:6m要求温度:<26℃ ? ? ? ? ? 湿度:<60...
没有「私家泳池」的豪宅,只是一座“大宅”!

没有「私家泳池」的豪宅,只是一座“大宅”!

并不只有“超大空间”!我们承认,想要在家里建一座泳池,无论是室外露天泳池还是室内泳池,首先要求私宅面积够大。这是私家泳池的前提,却不是难点,...
升温烘干型除湿机240L/D

升温烘干型除湿机240L/D

◎全自动控制系统,可根据不同产品的工艺要求,选择A佳干燥温湿度,彻底解决了其它干燥方式存在的干燥 时间长、温度高、能耗大等诸多问题,具无可比...

热门资讯

闷热潮湿天气运动指南

闷热潮湿天气运动指南

进入梅雨季节,天空连日阴沉,降水连绵不断,时大时小,就如同沪上曾流行的谚语一般:“雨打黄梅头,四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、高温潮湿是梅...
除湿机行业国内市场需求仍未彻底打开

除湿机行业国内市场需求仍未彻底打开

除湿机,曾主要应用于企业之中,近几年随着技术的发展,工业除湿机的应用范围可以说是越来越广泛,国内对于除湿机的需求率逐年上升,许多企业尤其是一...
除湿机行业乱象丛生 面临五大难题

除湿机行业乱象丛生 面临五大难题

除湿机行业乱象丛生面临五大难题经历了20-30年我国家电行业发展,基本形成了完成的商业流通体系,标准体系,但除湿机行业确是个大大的例外,乱象...
除湿机行业2017年有望继续保持高姿态

除湿机行业2017年有望继续保持高姿态

根据不完全统计显示,多家除湿机上游核心配件公司2017年业绩有望保持较好增长态势。业内人士认为,北美压缩机供应已开始启动,压缩机企业开始库存...
高压配电室怎么防潮

高压配电室怎么防潮

电气设备长时间暴露在大气中,湿、热环境是最容易造成设备绝缘劣化的。在高压配电室里,温度如果有较大波动以及一些吸湿性尘埃都会引起水汽冷凝,而在...
锂电池生产环境控温控湿的重要性

锂电池生产环境控温控湿的重要性

在现代的诸多产品制造行业中,如:制药、食品、IT设备等,对环境湿度控制要求很严格,行业中最不明显的领域却容易被忽略。如锂电池制造,需要在超低...

热点资讯

地下车库太潮湿要怎么办? 地下车库除湿机

地下车库太潮湿要怎么办? 地下车库除湿机

地下车库潮湿的主要原因:室外高温高湿的环境,或者是湿热交替的季节,特别是珠三角回南天,长三角梅雨天时,室外空气一旦进入地下车库,温度骤降,导...
失蜡模烘干除湿机,受热均匀不起泡

失蜡模烘干除湿机,受热均匀不起泡

失蜡模烘干除湿机,受热均匀不起泡:铸造行业属于重工业,很多大型设备都需要铸件,比如龙门吊的床身、横梁、工作台等设备都是铸造出来的,没有铸造,...
【河沙烘干设备】河沙烘干机原理 河沙烘干机设备保养维护

【河沙烘干设备】河沙烘干机原理 河沙烘干机设备保养维护

摘要:河沙烘干机设备多为滚筒式烘干机设备,是河沙加工的重要工段,河沙烘干机的应用规模很是的广泛,也常用于建筑工地、干燥河沙作业线、沙物料作业...
湿热的梅雨季来了,教你几招轻松防潮去湿

湿热的梅雨季来了,教你几招轻松防潮去湿

梅雨季节阴雨连绵,家里很容易回潮,衣物晾不干、地面返潮,特别是南方地区墙壁上都可以看到一串串的水珠,严重一些的可能墙面还会潮湿发霉,让人非常...
经销商的忠诚度=利益+感情+信用

经销商的忠诚度=利益+感情+信用

谈到经销商的忠诚度,许多企业都是满腹的怨言,但对于此又束手无策。其实,厂商之间就不存在A的忠诚,二者本来就是一种以利益博弈为前提的合作关系,...
雨天除湿有点难,除湿机可速解决

雨天除湿有点难,除湿机可速解决

雨天除湿有点难,除湿机可速解决不管你接不接受雨肯定会下的但总会有雨过天晴的时候所以,一定要淡定、再淡定!不过,今年的梅雨季有点长可能大家都经...