春季养生需要祛湿

春季养生需要祛湿

　　春季养生需要祛湿：今天小编不说除湿机的事情，说说养生方面的事，因为养生跟湿气也有很大关系。现在是春天，万物生发，根据中医养生的观点来看，春季跟我们人体中的肝脏相对应，这个时候肝脏也跟树木一样蓬发、舒展，所以这个时候肝脏是很容易被外界环境所影响的，特别是回南天和梅雨季节，由于外部环境潮湿不堪，人们一不注意就会被湿气侵入，导致肝脏出现问题。

　　我们知道，肝脏和脾胃的关系非常密切，肝气太盛，就会影响到脾胃，导致脾胃虚弱，由于人体所需的营养主要靠脾胃来消化吸收，再送到肝肾等组织器官，所以脾胃虚弱人体就会容易疲倦、四肢乏力，甚至厌食、恶心、腹泻，导致身体不适，影响到你的正常生活。

　　因此，春季养生必须先养脾胃，从而起到保护肝脏的作用。所以这个时候在用冬天的滋补方法调理身体就不合适了，因为受外界环境的影响，脾胃这个时候很虚弱，一些大补的中药材并不能被人体所吸收，而且大补之物都非常滋腻，堆积在体内，只能是加剧了脾胃的负担，中医说的虚不受补，说的就是这种情况。

　　春季养生不需要大补，除非是医生的建议，普通的人可以通过食疗的方法来养生，主要就是药膳，比如使用砂仁、扁豆、薏米和食材一起煲汤，对脾胃的保护效果不错，这样就能起到保护肝脏的作用。平常我们所说的薏米红豆粥也是一味很好的养生粥，当然了要注意这里说的红豆是赤小豆，不是普通的红豆，它们在形状上有区别的，赤小豆要细小一点，带弧度，普通的红豆是圆形的，这个要分清楚，否则的话，就起不到祛湿的作用。还要注意的是，薏米红豆粥里要放适当的芡实，这是一味入脾肾的滋补药材，对脾胃起到很好的保护作用。

　　养生问题小瞧不得，一不注意就会出现差错，虽然某些专家的话不能听，但是四季对应人体的五脏的养生理论还是没有错的，错的只是那些夸夸其谈，另有目的的所谓专家。但是不管怎么样，春季养生在祛湿上面是绝对不会错的，这个小编可以保证。