饭后适量吃祛湿的水果，有助于身体健康

饭后适量吃祛湿的水果，有助于身体健康

　　水果是人补充维生素的一种方式，同时多吃水果可以美容养颜。湿气重的人可以吃梨子，梨子特别适合肺干燥，整天咳嗽的人群。当然，湿热体质与身体内存有痰湿有很大的联系。无论生活琐事多忙，都要按时吃饭，饭后适量吃祛湿的水果。

　　去湿气吃什么水果好？

　　橘子

　　橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

　　苹果

　　苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

　　香蕉

　　香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

　　柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。

　　橙子

　　橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

　　木瓜

　　有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

　　无花果

　　有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

　　鲜枣

　　有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。

　　在吃去湿气的水果之外，在生活上也要有所改变，要保持室内通风透气。对于喜欢吃甜食的人要少吃，因为甜腻化为湿。避开生冷食物的食用，生冷食品容易影响肠胃消化吸收功能。睡觉的地方，应该是床而不是地板，地板湿气重。